Kategori: Olahraga untuk Keseimbangan Tubuh dan Fleksibilitas

Gerakan ringan seperti peregangan, yoga sederhana, atau latihan keseimbangan membantu tubuh tetap fleksibel, menjaga postur, dan mengurangi ketegangan otot. Latihan ini aman dilakukan di rumah dan dapat menambah kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari.