Kategori: Olahraga untuk Kesehatan Mental dan Energi

Latihan fisik ringan tidak hanya bermanfaat untuk tubuh tetapi juga membantu pikiran lebih tenang, mengurangi stres, dan meningkatkan energi. Aktivitas ini mudah dilakukan di rumah atau di luar ruangan, cocok untuk siapa saja yang ingin menjaga keseimbangan fisik dan mental.