Kategori: Olahraga Ringan untuk Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah

Aktivitas fisik ringan seperti berjalan, naik turun tangga, atau senam ringan membantu jantung bekerja secara optimal dan meningkatkan sirkulasi darah. Latihan ini dapat dilakukan sehari-hari dan cocok bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan jantung dan stamina tubuh.