Olahraga Ringan untuk Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan EnergiOlahraga Ringan untuk Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Energi
Selain manfaat fisik, olahraga ringan berperan penting bagi kesehatan mental. Gerakan sederhana seperti peregangan, berjalan, atau yoga ringan membantu tubuh melepaskan ketegangan dan pikiran menjadi lebih jernih. Aktivitas ini dapat