Olahraga Ringan untuk Keseimbangan dan Fleksibilitas TubuhOlahraga Ringan untuk Keseimbangan dan Fleksibilitas Tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh dan fleksibilitas adalah salah satu manfaat penting dari olahraga ringan. Gerakan sederhana seperti berdiri dengan satu kaki, peregangan samping, atau yoga ringan dapat meningkatkan koordinasi tubuh. Aktivitas